“袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童。” 元宵节，这个承载着团圆与美好的传统节日，又一次温暖而至。在这个充满欢乐与温馨的日子里，皇补堂中医门诊邀您一同感受传统节日与中医文化的完美融合。

元宵节习俗里的养生智慧

猜灯谜

猜灯谜又称打灯谜，是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。

赏花灯

耍龙灯，也称舞龙灯或龙舞。见于文字记载的龙舞，是汉代张衡的《西京赋》，作者在百戏的铺叙中对龙舞作了生动的描绘。

五红汤圆，药食同源的养生馈赠

品五红汤圆

活动期间，皇补堂中医门诊将为每一位前来就诊的患者及家属送上一份精心制作的中医药食同源五红汤圆。

它由红小豆、红枸杞、红米、红皮花生、红枣这五种红色食材制作而成。

在中医理论中，红色食物多入心经，具有养心益血的功效 。从现代营养学角度来看，这些食材富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康大有裨益。

营养健康搭配

1.红小豆-利水消肿、解毒排脓，帮助身体排出多余水分与毒素；

2.红枸杞-滋补肝肾、明目，为我们的肝肾健康保驾护航；

3.红米-富含蛋白质、维生素 B 族等，健脾益胃，促进消化吸收；

4.红皮花生-养血止血、健脾润肺，呵护我们的气血与肺部健康；

5.红枣-补中益气、养血安神，是调理脾胃、滋养气血的佳品。

将这五种食材巧妙融合，制成的五红汤圆不仅口感软糯香甜，更是一道养生的美味佳肴。

注意事项

1.汤圆能量高，而且因为主要原料是糯米，升血糖也很快。所以，糖尿病、高脂血症、高血压等慢性病患者和想控制体重人们，吃汤圆的时候就要注意，不要多吃，以免造成血糖升高、体重增加等问题。

2.汤圆的外皮的主要原料是糯米，不好消化，容易反酸、烧心、肠胃动力不佳、急性肠胃炎者也要少吃。

3.糯米粘性大。老人和孩子吃的时候还要注意细嚼慢咽，家人在旁边看护，防止噎住危险。

皇补堂中医门诊一直致力于传承和弘扬中医文化，将传统中医智慧与现代医疗服务相结合。这个元宵节，我们希望通过这份特别的礼物 —— 五红汤圆，让您在享受节日美食的同时，也能收获健康与温暖。

如果您或您的家人朋友有健康需求，欢迎在前来皇补堂中医门诊。让我们一起共度元宵佳节，共享健康生活！